カウンセリング

初めてカウンセリングを受けましたが、私のとりとめのない話から原因と解決策を導き出してもらえました。これまで自分では答えを見つけられずにぐちゃぐちゃだった感情も整理され、「そういうことか」と納得することができました。時間が経つにつれてさらに楽になれたので、もっと早くにカウンセリングを受けていたら良かったなと思います。しばらく続けて自分と向き合っていきたいと思います。

やりがいのある仕事をしているのにマイナスな考えばかりが浮かんで、これからどうしたらいいのかと悩んでいました。私は考え込む時間が長いのですが、カウンセリングでは自分でも気付かない気持ちを引き出すような質問を投げかけられるので、「あ、それだ」と頭が整理され、気づきを得ています。また、話してフィードバックをもらうことで自分の思考のバイアスに気づき、自分の思考を客観視することができるようになれたので、あまり悩まなくなりました。これからも定期的なカウンセリングを続けたいと思います。

私は感受性が強いので人のことを色々感じてしまい、警戒心も強いのですが、カウンセラーさん相手だと素直になれます。相手の問題なのに自分にも問題があると思い込み傷ついていたことも、相手の影響をあまり受けなくなり、自分のやりたいことに集中できるようになりました。何かあっても相談して頼れる人がいると思えるだけで心が軽くなって、とても前向きな気持ちになれています。いつもありがとうございます。

気分の落ち込みを自分ではコントロールできなくなり相談させていただきました。病院に行くのに人目を気にしていたので、ココトレのことを知れてよかったです。カウンセリングを通して、自分の思考の癖が自ら不安を助長させ、それが悪循環になっているんだなと気付きました。また、気分を落ち着かせるためにやっていることや今の思考の良いところをカウンセラーさんに肯定していただけたので、自分が試行錯誤してきたことは無駄じゃなかったんだと思えて安心しました。解決に向かって方向性を複数提示した上で、こちらの意向を確認しながら進むので、自分がどうしたいのか、どうなりたいのかを意識しながら話できたのもよかったのとカウンセラーさんの悩みの言語化も的確だなと感じました。

オンラインカウンセリングがあることで、カウンセリングを始めることの敷居を下げてくれたと思います。カウンセリングを始めたことによって、次回はこれを話そうと頭で考えたり紙に書き出したりするので、一旦目の前の問題から離れて客観的に物事を捉えることができ、自分の思いや考えが整理できるようになれました。家族・友だちには環境や経験値が違いすぎるので、話を聞いてもらいたいとは思わなかったのですが、専門家の方に話を聞いてもらうことによって、自分の考えや状況を理解、肯定してもらえたように思え、気持ちがだいぶ楽になりました。