仕事へのモチベーションが上がらずに悩んでいました。カウンセラーさんと話をする中で「パワーアップワード」というワークを提案してもらい、取り組んだところ、自分自身が何に興味があり、何にワクワクするのかがわかるようになりました。自分自身と向き合うことで自分のコントロールの仕方がわかるようになったことと、ストレスの数値がよくなってきていることが自信につながっています。

人間関係で落ち込むことが多々あり、「メンタルを強くしたい」と思ったことが通い始めたきっかけです。カウンセリングを受けていく内に、今までならネガティブにしか考えられなかったことでも、「こういう性格だからこそできたり、考えられたりすることもある」と捉え方が変わりはじめ、前向きに考えられるようになってきています。

どことなく生きづらさを感じて長年悩んでいました。毎回の測定で心の状態が回復していくのを数字で見られるのもありますがカウンセラーさんに「未完了のできごとが数多くあることで苦しんでいるのでは？」とアドバイスをもらい、ひとつずつ片付けることで、どんどん晴れやかになっています。

仕事が忙しくイライラや焦りが抑えられなくなる状態が続いていたので、何とかしたいと思い通い始めました。カウンセラーさんと一緒に振り返る時間が、一人ではなかなか持つことがなかった自分と向き合う時間になって、気持ちの整理がつくようになったのと、呼吸を意識したトレーニングでは毎回リフレッシュしています。